אם זה דיבור חד פעמי אז צריך חרטה על העבר תחילה, ווידוי, ובאופן שהדיבור גם גרם נזק או צער או פחד לאותו שדיברת עליו, אז צריך גם לבקש מחילתו שיסלח לך. ועזיבת החטא, היינו ללמוד בספר חפץ חיים. זה מומלץ לכל אדם ומחולק לימי השנה ומסיימים ספר חפץ חיים שלוש פעמים בשנה, ומסייע להשמר להבא.
ואם האיסור חזר ונשנה כמה וכמה פעמים, צריך להתחיל קודם בעזיבת החטא, ואחר כך יוכל להתחרט ולהתוודות, כמבואר בשערי תשובה לרבנו יונה ז"ל.
תשובת המשקלה אפשר לסייע למקומות שפועלים לשיעורים וחומר לשמירת הלשון. יש לי טלפון של מי שמפיץ מדבקות ומודעות וסימניות שכתוב בהם שבעת התנאים כדי לדבר לשון הרע. טל' 0527683816, תוכל גם לקבל ממנו חומר להפצה תמורת סיוע קל לאירגון.