עבודה לפני תפילה
הנכון כמו שהערת לה. ומ”מ מאחר שאין מזה תועלת ואדרבא מגע למצבים לא נעימים, קיימא לן כשם שמצוה לומר דבר הנשמע, כך מצוה שלא לומר דבר שאינו נשמע. ומוטב שיהיו שוגגים (באופן מסוים) ולא מזידים. וההי”ב. ולהתפלל לה’ שהדברים יפעלו בליבה.

האם יאמר עלינו לשבח לפני שיר למעלות
אין צורך, רק אם אתה רוצה לומר קדיש, וכשתקדים שיר למעלות ואחר כך עלינו לשבח תצטרך להפסיק באמצע, או להמתין להם עד שיסיימן, אפשר לומר עלינו לשבח לפני שיר למעלות.
כך שמעתי מאבי מורי הגאון שליט"א.