חלוקת התפילה לשני אבלים
אין הדבר כדאי, כי יתכן ובפסיעות של סוף קדיש תתקבל הם נחשבים פסיעות של החזרה (עי’ בשו”ת יבי”א ח”ה או”ח סי’ ט)

רציתי לשאול האם מותר לעשות ריצה וקצת התעמלות לפני תפילה שחרית ובמיוחד שמסתבר שאני ירגיש יותר ער בתפילה וזה הזמן הכי טוב בשבילי
אפשר, אבל אם הגיע זמן תפלת הנץ אסור