מודעה וגלוי הדעת של הבן איש חי.

האם אדם שאומר את המודעה וגלוי הדעת של הבן איש חי לפני התפילה חוסך מעצמו הרבה מן העברות ככעס וגאווה (כמובן בתנאי שהוא בעצמו משתדל בדברים אלו )וכמו כן האמת ממש נחשב שכל מצווה הוא עושה כאילו עשה אותה עם הכוונה לעשות נחת רוח לה' וכו או שצריך לומר שוב ושוב לפני כל מצוה? שאלה שניה וחשובה האם גם אישתי יכולה לומר נוסח זה וכך לזכות שכל מעשיה יהיו לשם שמיים וכן להנצל מאיסורים?