1. חרדה מצריכה טיפול מיקצועי אפשר ע"י טיפול של פסיכיאטר (לא קשה) ואפשר ע"י שיחות הנה טלפון של מטפלת 03-6182992
2. לע"ע עליך לדעת שהמחשבה היא כמו גחלים לוחשות היכן שמפעלים את המוח הוא חושב ולכן כדאי מאוד להעלות בצורה יזומה מחשבות משמחות או מרגיעות 
3. יש לציין מה ששמעתי ממנהל בי"ח שכולם יוצאים מזה עד שנה (כמובן אם מטפלים)